TU ANSIEDAD BAJO CONTROL
ebook

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL. UNA GUÍA PARA ENTENDERLA Y NO DEJAR QUE TE DOMINE

Editorial:
Zenith
EAN:
9788408262954
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
9788408262954
Páginas:
288
Formato:
Epublication content package
Idioma:
CASTELLANO
Derechos eBook:
Número de activaciones: 6
DRM
Si

Descuento:

-5%

Antes:

10,39 €

Despues:

9,87 €
IVA incluido
Comprar

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

Otros libros del autor en La Casa del Estudiante

  • CÓMO GESTIONAR LA DEPRESIÓN
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    CÓMO GESTIONAR LA DEPRESIÓN
    SERGIO GARCÍA MORILLA;TAIS PÉREZ DOMÍNGUEZ
    Zenith
    Descubre la guía definitiva que desvela los mitos sobre la depresión y su tratamiento farmacológico. Con un enfoq...

    10,39 €9,87 €

Materia en La Casa del Estudiante

  • GOG
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    GOG
    J. J. BENÍTEZ
    Editorial planeta
    Gog es el libro que J. J. Benítez nunca hubiera deseado escribir. Esas son sus palabras. Pero escrito está. Según...

    8,31 €7,89 €

  • LOS MEJORES NOMBRES PARA TU BEBÉ
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    LOS MEJORES NOMBRES PARA TU BEBÉ
    AA.VV
    Ediciones oniro
    Desde el preciso instante en que una pareja sabe que espera un bebé, la elección del nombre se convierte en el pri...

    4,15 €3,94 €

  • EL CIELO BAJO EL QUE NACISTE
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    EL CIELO BAJO EL QUE NACISTE
    SOPHIA PÉREZ
    Diana colombia
    Aprender a leer El cielo bajo el que naciste es lo que te ayudará a entender por qué actúas y reaccionas como lo ...

    9,87 €9,38 €

  • LA LEY DEL QUIZÁS
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    LA LEY DEL QUIZÁS
    ALLISON CARMEN
    Urano
    ? Una obra práctica, amena y atractiva que nos invita a realizar un cambio de pensamiento y transmite un mensaje po...

    3,00 €2,85 €

  • SÉ MÁS EFICAZ
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    SÉ MÁS EFICAZ
    DAVID ALLEN;RAMON VILÀ VERNIS
    Alienta editorial
    El GTD ( Getting Things Done, 'Organízate con eficacia') es un revolucionario método de ge...

    7,27 €6,91 €

Zenith en La Casa del Estudiante

  • SER FELIZ DEPENDE DE TI
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    SER FELIZ DEPENDE DE TI
    RAMÓN CAMPAYO
    Zenith
    El mundialmente célebre Ramón Campayo nos transmite su conocimiento sobre cómo funciona el pensamiento y su poder...

    7,27 €6,91 €

  • EL ARTE COREANO DEL CUIDADO DE LA PIEL
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    EL ARTE COREANO DEL CUIDADO DE LA PIEL
    LEAH GANSE;LILIN YANG;SARA JIMÉNEZ
    Zenith
    La cosmética coreana es mucho más que productos de belleza, es un estilo de vida, un ritual, y esconde una filosof...

    9,35 €8,88 €

  • TODO LO QUE NADIE TE HA CONTADO SOBRE EL POSPARTO
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    TODO LO QUE NADIE TE HA CONTADO SOBRE EL POSPARTO
    ELENA PAJUELO
    Zenith
    El posparto viene cargado de cambios físicos y emocionales, con un bebé sin libro de instrucciones y donde cada pa...

    10,39 €9,87 €

  • UN LUGAR LLAMADO DESTINO
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    UN LUGAR LLAMADO DESTINO
    JAVIER IRIONDO NARVAIZA
    Zenith
    Tras esparcir las cenizas de Joshua en la montaña cerca del monasterio de Rongbuk, David parte de regreso a Boston ...

    8,31 €7,89 €

  • CUENTOS PARA ENSEÑAR A TUS HIJOS A ENTENDER EL DIVORCIO
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    CUENTOS PARA ENSEÑAR A TUS HIJOS A ENTENDER EL DIVORCIO
    JANET R. JOHNSTON;JOAN CARLES GUIX
    Zenith
    Los cuentos que encontraréis en estas páginas están especialmente pensados para que los padres puedan explicar a ...

    7,27 €6,91 €