52 pequeños cambios

52 pequeños cambios

Editorial:
Urano editorial
EAN:
9788479538453
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-7953-845-3
Páginas:
448
Encuadernación:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
150
Alto:
225
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL

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aÇúUn gran cambio requiere muchos cambios pequeños.aÇÑ Brett Blumenthal Con mís de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el  bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma mís saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir mís o reducir el estrésaÇ¿ sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber mís agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Ademís, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que  reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrí transformado  su estilo de vida sino que estarí en forma, disfrutarí de buena salud y habrí ganado en autoestima y consciencia.

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